Bagi Wanita Sering Bangun Pagi Bisa Terhindar dari Depresi
Topnes.net - Sebuah penelitian baru oleh Journal of Psychiatric Research, kolaborasi penelitian dari Colorado University (CU) Boulder, Channing Division of Network Medicine dan Women’s Hospital di Boston kesehatan pada wanita yang sering bangun pagi akan lebih baik dibanding yang bangun pada siang hari. Penelitian yang mencatat data 32.000 perawat perempuan ini menemukan adanya hubungan antara chronotype (jam-jam seseorang cenderung tidur atau bangun) dan gangguan mood. Untuk pengertian chronotype adalah bagian dari jam biologis tubuh pada manusia. Chronotype seseorang bisa dilihat tipenya, kapan organ tubuh seseorang cenderung aktif bekerja dan kapan jam tidur orang tersebut sehari-hari. Pada penelitian ini, ada dua chronotype yang digunakan. Pertama, perempuan yang tidurnya cepat, lalu pagi dan siang harinya beraktivitas. Yang kedua, mereka yang sering begadang, yaitu perempuan yang masih terjaga di tengah malam dan siang. Menurut dr. Céline Vetter, direktur Circadian and Sleep Epid...